[태그:] 저녁 굶기

  한 달 동안 저녁 식사를 건너뛰면 체중 감량 효과는 물론, 수면의 질 개선과 소화 기능 향상 등 긍정적인 변화를 경험할 수 있습니다. 하지만 영양 불균형, 근손실, 폭식 위험 등 …