불안할 때 단순한 일에 끌리는 이유, 반복이 주는 놀라운 위안
복잡한 생각으로 머리가 무거울 때, 단순 반복 작업이 뜻밖의 위안을 주는 이유를 탐구합니다. 뇌과학과 심리학을 통해 반복이 어떻게 스트레스를 줄이고 마음에 평온을 가져다주는지 그 비밀을 알려드립니다. 해야 할 …
스트레스 확 풀리는 가장 간단한 방법? 정답은 ‘웃음’입니다!
억지로 웃어도 정말 기분이 나아질까요? 왠지 기운 없는 날, 억지로 웃어본 경험이 있으신가요? 웃음이 우리 뇌와 신체에 미치는 놀라운 과학적 원리를 통해, 웃음만으로도 기분을 바꿀 수 있는 비밀을 알려드립니다. …
쉬면 불안하고 일하면 지치는 당신, 혹시 번아웃 신호?
왜 쉬어도 쉬는 것 같지 않을까요? 열심히 일하고 맞이한 휴식 시간, 하지만 마음 한편이 불안하다면 주목하세요. 번아웃과 ‘갓생’ 압박감 속에서 진짜 ‘쉼’을 잃어버린 우리들의 이야기를 시작합니다. 월요병을 겨우 이겨내고 …