[태그:] 마음 챙김

  스티브 잡스가 매년 읽은 단 한 권의 책? 현대인에게 전하는 내면의 평화와 기적 같은 이야기, 파라마한사 요가난다의 ‘영혼의 자서전’이 당신의 삶을 어떻게 바꿀 수 있는지 지금 확인해보세요!   안녕하세요! …

  우리의 생각이 현실을 만든다는 사실을 알고 계셨나요? 반복적인 생각이 어떻게 삶을 창조하는지, 그리고 내면의 힘을 깨워 원하는 현실을 만드는 구체적인 마음 관리법을 알아봅니다.   혹시 ‘내 삶이 왜 뜻대로 …

나도 모르게 나오는 한숨, 마음이 보내는 신호일까요? 한숨의 과학적 이유부터 무거운 마음을 가볍게 만드는 감정 관리법까지, 당신의 지친 마음에 우아한 쉼표를 찍어드립니다. 오늘 하루, 몇 번이나 한숨을 쉬셨나요? 중요한 회의를 …

  복잡한 생각으로 머리가 무거울 때, 단순 반복 작업이 뜻밖의 위안을 주는 이유를 탐구합니다. 뇌과학과 심리학을 통해 반복이 어떻게 스트레스를 줄이고 마음에 평온을 가져다주는지 그 비밀을 알려드립니다.   해야 할 …

  왜 저 사람은 스트레스를 안 받을까? 유독 스트레스에 강한 사람들이 있죠. 과연 그들에게는 어떤 특별한 비밀이 숨겨져 있을까요? 이 글을 통해 스트레스를 이기는 내면의 힘, ‘회복탄력성’을 키우는 구체적인 방법들을 …