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나도 모르게 나오는 한숨, 마음이 보내는 신호일까요? 한숨의 과학적 이유부터 무거운 마음을 가볍게 만드는 감정 관리법까지, 당신의 지친 마음에 우아한 쉼표를 찍어드립니다. 오늘 하루, 몇 번이나 한숨을 쉬셨나요? 중요한 회의를 …

잠들기 전 머릿속을 맴도는 생각들, 왜 멈출 수 없을까요? 고요한 밤, 편안한 잠자리를 방해하는 불청객인 ‘잡생각’의 정체를 파헤치고, 평온한 밤을 되찾는 효과적인 방법들을 소개합니다. 하루를 마치고 드디어 포근한 침대에 누웠는데, …

  왜 쉬어도 쉬는 것 같지 않을까요? 열심히 일하고 맞이한 휴식 시간, 하지만 마음 한편이 불안하다면 주목하세요. 번아웃과 ‘갓생’ 압박감 속에서 진짜 ‘쉼’을 잃어버린 우리들의 이야기를 시작합니다. 월요병을 겨우 이겨내고 …

지친 뇌를 리셋하고 싶으신가요? 무기력과 집중력 저하의 원인인 ‘도파민 과부하’ 상태에서 벗어나, 뇌의 활력을 되찾는 가장 확실한 방법, ‘도파민 디톡스’의 3가지 핵심 비밀을 지금 바로 공개합니다. 혹시 스마트폰을 손에서 놓지 …

혹시 ‘번아웃’이 아니라 ‘도파민 중독’은 아닐까요? 스마트폰만 들여다보면 시간이 순식간에 사라지고, 막상 중요한 일은 시작할 엄두도 나지 않는다면, 이 글을 통해 당신의 뇌가 보내는 진짜 신호를 확인하고 무기력의 고리를 끊어낼 …